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Ich erlebe Gottseidank viele meiner Kolleginnen und Kollegen, die im privaten Nachhilfe- und Fördersektor arbeiten, als sehr engagierte Menschen. Sie arbeiten mit viel Herzblut und Einsatz, um ihre Kinder erfolgreich auf die Schule und ihr Leben vorzubereiten. Diese Kollegen arbeiten viel – oft zu viel und können gar nicht mehr richtig abschalten. Manche würden dies “Eifer” nennen, leider ist es oft der Beginn eines Burnouts. Denn: Jeder, der mal einen Burnout bekommt, muss schließlich vorher auch einmal ordentlich “gebrannt”, also viel gearbeitet, haben.

Und trotz dass Sie diese Arbeit natürlich für Ihre Kinder tun, habe ich an dieser Stelle eine Bitte: Gönnen Sie sich die Freizeit über die Weihnachtstage, um bewusst zu entspannen. Lassen Sie alles erst einmal hinter sich und denken Sie nicht an die noch zu erledigenden Dinge. Gönnen Sie sich eine Pause von Stress und Arbeit und pflegen Sie sich selbst. Sowohl Sie selbst als auch Ihre Schülerinnen und Schüler werden es Ihnen danken!

Ich wünsche Ihnen allen eine schöne und entspannende Weihnachtszeit!

Von vielen Seiten höre ich in letzter Zeit vor bestimmten Aufgaben (Prüfungen, Klausuren etc.) immer wieder aufkommende Selbstzweifel – will meinen: Die Leute zweifeln an ihrer eigenen Leistungsfähigkeit. Sie denken, sie haben nicht genug gemacht oder haben das, was sie gemacht haben, nicht gut genug gemacht. Aber was bringt einem das Zweifeln? Richtig: Eigentlich nichts!

Wenn Sie auch unter einem ähnlichen “Syndrom” leiden, versuchen Sie, selbstbewusster zu werden. Natürlich ist das leichter gesagt, als getan – das verstehe ich. Allerdings kann man Selbstbewusstsein trainieren: Vergegenwärtigen Sie sich stressige Situationen vor Ihrem geistigen Auge, die Sie trotzdem sehr erfolgreich bewältigt haben. Wie haben Sie sich danach gefühlt? Sie haben sich bestimmt hervorragend gefühlt und waren stolz über ihre Leistung. Nun versuchen Sie dieses Gefühl bereits während ihrer Vorbereitungsphase sich immer zu vergegenwärtigen – ohne dabei natürlich nachlässiger bei der Arbeit zu werden. Es geht primär darum, sich nicht unnötigen Stress durch Selbstzweifel zu machen, was wiederum den Arbeitsprozess negativ beeinflusst. Machen Sie sich davon frei!

Und bringen Sie dies vor allem als Nachhilfelehrer auch Ihren Schülern bei! ;-)